Sela
(Ringlaan 29)
Kids Yin Yoga & Mindfulness
Yogaleraar Tom geeft voor jongens en meiden Kids Yin Yoga. Maar wat is nou Yin Yoga? Dat is dat je tijdens de yoga in een yoga houding langer blijft zitten of liggen, waardoor je meer kan ontspannen. Maar heb jij überhaupt nog nooit aan yoga gedaan kom dan vooral een keer uitproberen. Laat het vooraf alleen wel even weten, want dan legt Tom een matje voor jou erbij.
Naast de Yin Yoga is er voor meiden van 10 tot 14 jaar nu ook Mindfulness dat wordt gegeven door Femke!
Het is een aandachtstraining die ervoor zorgt dat mensen aandacht vestigen op alles wat er zich voordoet in en om hun heen op het moment. Dit kunnen emoties zijn, dingen je ziet of denkt.
De Mindfulness wordt met een clubje van max 4 kinderen en 8 middagen van 45 minuten. Daarna kan weer nieuw clubje starten.
Kenmerken
Yin Yoga
- Leeftijd: 10+
- Dinsdagen 15.00 – 15-45 uur
- Kenmerken: in beweging zijn, opbouwen zelfvertrouwen, verhoging bewustzijn en concentratievermogen.
Mindfulness
- Leeftijd: 10 t/m 14
- Kleine groepen (max 4 personen)
- Dinsdagen van 15.50 – 16.30 uur
- Cyclus van 8 weken
- Kenmerken: niet oordelen, acceptatie en vertrouwen
Activiteit begeleiders
Wij zijn Femke en Tom. Wij zijn gezinshuisouders in de Glind van gezinshuis Namaste.
In de tuin bij ons staat een yurt, de sela yurt. Hier worden verschillende activiteiten in gegeven.
Tom is naast gezinshuis ouder, ook yoga docent. Hij heeft een volwassen yoga opleiding gedaan, maar ook een kinderyoga opleiding.
Femke is naast gezinshuisouder ook kindermindfulness trainer. Zij geeft op dit moment Mindfulness aan de meiden in het dorp waarin de meiden leren wat ze bijzonder en sterker maakt.